沒有堅持過跑步的人，是不能體會那種充實感的，越跑越痛快的幸福感！ 我有一個朋友，因為之前長得很胖，所以面目浮腫，整個人顯得有點油膩，男朋友和她分手后，她下定決心要把自己變得更好更漂亮， 與以前有一種全然不同的生活，過一種全新的人生。 她開始堅持跑步，幾個月后，她瘦了十幾斤，等到堅持跑步一年后，她不僅瘦了二十多斤，連氣質(zhì)都發(fā)生了改變。身材高挑、笑容燦爛、皮膚水嫩、朝氣蓬勃，大有一種驚為天人的感覺。 經(jīng)常晨跑的人，整個人變得神采熠熠，對待工作自信有禮，不慌不忙。從內(nèi)向外散發(fā)出來的魅力，使她把工作和

文/閆明達(dá) 李雨西 黃力 俞秀松作為中國共產(chǎn)黨和中國社會主義青年團(tuán)的主要創(chuàng)建者，青年運動和共產(chǎn)主義運動的先驅(qū)，為黨和人民奉獻(xiàn)了自己的一生。在40年的生涯中，俞秀松曾多次前往蘇聯(lián)，長期在蘇聯(lián)學(xué)習(xí)生活工作。 一、作為代表，遠(yuǎn)赴莫斯科參加共產(chǎn)國際會議 1899年8月1日，俞秀松出生于浙江諸暨次塢鎮(zhèn)溪埭村一個晚清秀才家庭。青年時期，俞秀松思想活躍、積極進(jìn)取，經(jīng)常學(xué)習(xí)、閱讀《新青年》《晨鐘報》《每周評論》等進(jìn)步報刊，不斷汲取先進(jìn)思想。五四期間，俞秀松先后領(lǐng)導(dǎo)、組織了杭州的學(xué)生運動，并同宣中華等人一同創(chuàng)辦

“扶我起來，我還要拼?！?如果要提名過去一年最火熱的全民愛好，年輕人自己的十字繡——“拼豆”，絕對是其中黑馬。 且不說社交媒體上突然大量涌現(xiàn)出的拼豆日常，根本滑不到底； 光是能讓年輕人沉下屁股，一投入就是數(shù)小時的沉浸式手作，拼豆的魔力就已顯現(xiàn)一二。 再翻看網(wǎng)友們曬出的作品，也很容易越看越上頭—— 從簡單的平面圖，到頗有立體效果的2.5D成品，一直進(jìn)化到難度拉滿的3D。 一雙手，一把豆，拼出了無所不能的像素宇宙。 圖源小紅書@??Poison，已授權(quán) 看著全網(wǎng)“第一次拼豆就成功”“有手就行”的戰(zhàn)績

傍晚的街口，小涵（化名）站在水果攤位前，看到對面走來的熟人，微笑著揮了揮手，袖口滑落露出一截手腕。那里，曾經(jīng)有一處文身，見證了她一段偏離軌道的青春，也見證了她在一所專門學(xué)校里完成人生蛻變的過程。 在重慶，這樣的專門學(xué)校有 12 所，主要招收那些已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重不良行為，甚至觸及法律禁區(qū)的未成年人，通過教育、矯治、關(guān)愛與重塑并行的方式，幫助他們重建規(guī)則意識、重拾生活方向。 如今，重慶對有嚴(yán)重不良行為的未成年人矯治轉(zhuǎn)化率保持在 98% 以上，全市未成年人犯罪案件和人數(shù)已連續(xù)三年"雙下降"，相關(guān)案件態(tài)勢

作家楊絳說："當(dāng)你見過四季，看過風(fēng)云，才發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的淡定與從容才是美景；當(dāng)你見過世界，看過眾生，才發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的勇敢和自信才是世面。" 行走在人世間，我們會遇到很多的不如意，也會有很多無可奈何。 {jz:field.toptypename/} 但只要勇敢自信，心存美好，任由外界嘈雜，自己也能輕松平和地面對生活。 人生下半場最好的活法，就是享受獨處，懂得知足，精神自洽。 獨處在很多人看來是沒有人陪伴的凄涼感，與孤僻、封閉等負(fù)面詞掛鉤 , 但獨處的質(zhì)量決定著一個人生活狀態(tài)，是一個人最好的上升期。 享

范主說：新的一年"包治百病" 新年伊始，范主發(fā)現(xiàn)，最近王室成員們出門時，集體背上了"新包"。新的一年由"包治百病"開啟，特別有節(jié)日儀式感 ~ 凱特最近就經(jīng)常拎著一款美拉德色系的新包，麂皮材質(zhì)搭配英倫風(fēng)格紋 Look，特別有秋冬質(zhì)感。而且價格也只要 3000 元左右 ~ 另一邊，安妮公主長女 Zara Phillips，以及"準(zhǔn)兒媳" Harriet Sperling，也各自上身了兩款新包，價格分別在 3000+ 和 7000+ 左右，都不超過萬元。 連丹麥王后"大瑪麗"，也背著千元左右的包包，

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常聽人說羨慕別人“干啥都順”，其實那些活得踏實的人，不過是摸透了三件事——天道、地道、人道。這三道藏著中國人最樸素的生存智慧，也藏著人生不慌的答案。 天道從不是玄乎的天命，是宇宙運行的客觀規(guī)律，像春種秋收、晝夜更替，像市場周期、技術(shù)迭代，更像“月圓則缺，盛極必衰”的平衡。人不過兩只手，又怎能同時攥緊七財？命運所有的饋贈，暗中必有酬禮，這是世界運轉(zhuǎn)的規(guī)律。順著規(guī)律走，比使勁干更重要：就像2018年看懂?dāng)?shù)字化趨勢的企業(yè)，2020年轉(zhuǎn)型線上時少了慌亂；像每天花10分鐘歸位物品、拆工作成小時做的人，主